김여사의 일상 이야기

오늘은 요즘 우리아들이 읽고 있는 한국 단편 소설에 대한 포스팅을 해보려고 합니다..

요즘 아이들 학원이며 과외수업에 할 공부들이 너무 많아서 책을 읽을 시간이 없기는 하지만..

공부의 기본인 글을 읽어내는 능력을 키우는 가장 기본적인 것을 독서라는 생각이 들더라구요..

그래서 우리 아이와 하루에 꼭 20분 정도는 한글책 독서 그리고 20분은 영어책 독서를 하기로

약속하고 현재 실천 중입니다 ~~

 

 

하루에 20분으로 독서를 얼마나 하겠어~?  라고 생각하실지도 모르지만..

의외로 꽤 많은 양의 글을 읽을 수 있구요..

이렇게 단편소설 같은 경우는 한편의 단편 소설을 읽을 수 있는 시간도 된답니다..

20분의 시간을 너무 우습게 보시지마세요~~

 

위의 책이 우리아들이 요즘 읽고 있는 책인데요~~

 

이 책의 특징은요~~

각 소설에 대한 내용설명과 주요사항이 이렇게 소설의 앞부분에 설명되어 있는데요..

우리 아들은 소설을 먼저 읽고 이 부분을 본답니다..

소설을 읽기 전에 소설의 내용을 알게되면 재미없잖아요~?

 

 

그리고 책을 읽으면서 가장 중요한 일~~

책에 나오는 모르는 단어를 찾아보는 일이라고 합니다 ~~

그래야지 아이들의 어휘력도 늘고 그러면서 국어 실력도 쑥쑥 올라간다고 하네요~~

여러분들도 너무 어렵게만 생각하지 마시고~~

아이들에게 하루에 독서 20분을 하도록 권해보시는 건 어떨까요~?

 

오늘은 블로그 포스팅은~~
요즘 아주 핫한 다이어트 방법~~

귀리우유 다이어트에 대한 이야기입니다 ~~

 

어떤분이 케이블티비에

귀리우유 다이어트를 소개하면서

유명세를 타게 된 귀리~~

 

그래서 김여사도 귀리우유를 만들어볼까합니다 ~~

 

 

 

 

 

일단 마트에 가서

이렇게 귀리를 사왔답니다 ~~

 

 

 

 

 

 

 

 

귀리를 깨끗히 씻어서

이렇게 물에 불리는데요~~

저는 귀리를 약 3시간 정도

물에 불렸답니다 ~~

 

 

 

 

그리고 나서

귀리의 물기를 빼주기위해서

이렇게 채반에 걸러놓았구요~~

 

 

 

 

 

물기가 어느정도 빠진 귀리를

후라이팬에 넣고

볶기 시작합니다 ~~

 

 

 

 

귀리가 타지않도록

잘 저어가면서 귀리를

볶아줍니다 ~~

 

 

 

귀리가 노릇 노릇하게

잘 익었죠~~?

 

 

 

 

 

이렇게 노릇 노릇하게 잘익은 귀리를

가스불은 끄고 잘식혀줍니다 ~~

 

 

 

 

 

 

저는 식힌 귀리를 이렇게

플라스틱 통에 담아서

냉장보관을 하면서

먹을때 조금씩 먹습니다 ..

 

 

 

 

이렇게 볶아 놓은 귀리를

우유 200ml 정도의 양에

밥숟가락으로 2~3 숟가락 넣으면

귀리우유가 완성됩니다..

생각보다 간단하죠~~?

 

이렇게 완성된 귀리우유를

아침식사대용으로 드시면되는데요~~

 

귀리 속에 베타글루칸 이라는 성분이

우유와 만나면

귀리가 끈적이는 상태로 변화해서

25배 정도로 불어나 포만감이

상승된다고 하네요~~

 

귀리를 드시면

체지방 감소는 물론 변비예방에도 좋다고하네요~~

 

하지만...

뭐든지 지나치면 안좋은법~~

귀리도 몸에 좋다고

너무 많이 드시면 부작용도 있다고 하네요~~

 

그러니.. 귀리의 하루섭취량은

하루에 밥숟가락으로 2~3 숟가락 정도의 양이

적당하다고 하네요~~

 

 

 

 

 

 

여러분~~

우리모두 운동도 열심히 하고

식단 조절도 하고

귀리우유도 만들어서 먹고

즐겁게 다이어트해요~~

 

 

 

 

 

오늘은 블로그 포스팅은~~
요즘 아주 핫한 다이어트 방법~~

귀리우유 다이어트에 대한 이야기입니다 ~~

 

어떤분이 케이블티비에

귀리우유 다이어트를 소개하면서

유명세를 타게 된 귀리~~

 

그래서 김여사도 귀리우유를 만들어볼까합니다 ~~

 

 

 

 

 

일단 마트에 가서

이렇게 귀리를 사왔답니다 ~~

 

 

 

 

 

 

 

 

귀리를 깨끗히 씻어서

이렇게 물에 불리는데요~~

저는 귀리를 약 3시간 정도

물에 불렸답니다 ~~

 

 

 

 

그리고 나서

귀리의 물기를 빼주기위해서

이렇게 채반에 걸러놓았구요~~

 

 

 

 

 

물기가 어느정도 빠진 귀리를

후라이팬에 넣고

볶기 시작합니다 ~~

 

 

 

 

귀리가 타지않도록

잘 저어가면서 귀리를

볶아줍니다 ~~

 

 

 

귀리가 노릇 노릇하게

잘 익었죠~~?

 

 

 

 

이렇게 노릇 노릇하게

잘 익은 귀리를

가스불은 끄고

잘 식혀줍니다 ~~

 

 

 

 

 

저는 식힌 귀리를 이렇게

플라스틱 통에 담아서

냉장보관을 하면서

먹을때 조금씩 먹습니다 ..

 

 

 

 

이렇게 볶아 놓은 귀리를

우유 200ml 정도의 양에

밥숟가락으로 2~3 숟가락 넣으면

귀리우유가 완성됩니다..

생각보다 간단하죠~~?

 

이렇게 완성된 귀리우유를

아침식사대용으로 드시면되는데요~~

 

귀리 속에 베타글루칸 이라는 성분이

우유와 만나면

귀리가 끈적이는 상태로 변화해서

25배 정도로 불어나 포만감이

상승된다고 하네요~~

 

귀리를 드시면

체지방 감소는 물론 변비예방에도 좋다고하네요~~

하지만...

뭐든지 지나치면 안좋은법~~

귀리도 몸에 좋다고

너무 많이 드시면 부작용도 있다고 하네요~~

그러니.. 귀리의 하루섭취량은

하루에 밥숟가락으로 2~3 숟가락 정도의 양이

적당하다고 하네요~~

 

 

 

 

 

여러분~~

우리모두 운동도 열심히 하고

식단 조절도 하고

귀리우유도 만들어서 먹고

즐겁게